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BMI 21.54

本日の身長と体重からBMIを算出してみた。

BMI : 21.54

BMI(ビー・エム・アイ)とはbody mass indexの略で
世界共通の肥満度の指標。
BMI = 体重(kg)/身長(m)の二乗 から求められ標準値は、なんと『22』です。
標準値に近いほど病気にかかる確率が低いといわれています。

が、22って維持するの大変です。

ただフルマラソンで、サブスリーを狙うなら
身長-体重が110ぐらいとも言いますし、そうなりますと、もう少し体重を減らす必要があり。

つくばマラソンまで3ヶ月、時間がない・・・

theme : 健康、美容、ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

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