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何時の世も

ダイエットというのは、何時の世にも続く永遠のテーマなのでしょう。

私もラーメンばかり食べているので、体重が気にならないといえば嘘になる。



けど、ラーメン大好き♪


でもね、東京マラソンに興味をもった私は、
2008年は、まず完走を目標に
2009年は、完走タイムの短縮を目標に

そう目的を持って走りました。

結果、2009年では1時間30分ほどタイムを短縮出来ました。

短縮するために何をしたか?

・走る
・体重減らす
・食に気を使う

体重を減らすことに重点を置くのではなく、完走タイムを短縮することを目標に生活しました。

すると必然的に体重は減り、運動による健康的な体にもなる。
食は一人暮らしのため、偏食気味ですが、それでも暴飲暴食はしていない。

健康診断でも高血圧が解消され、BMIも25を切りました。BMIについては各自調べてね♪

そう、
目的を少し変えるだけで、自ずと体重が減るという好循環が生まれたのです。

体重を減らすことを目的とするのではなく、何のために体重を減らすのか?
もう一度深く考えてみてはいかがでしょうか。


42.195kmを完走することにより、人生の価値観も少し変わった気がします。

ダイエットは楽ではありません。しかし目的、視点を少し変えれば、気持ち楽になるかもしれません。


何事も楽はありません。甘い謳い文句に騙されず地道に継続したものが、最後は勝つと信じております。

貪欲に、そして継続の力をこのブログで検証出来ればと考えております。


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一人の力ではどうしようもないことも、皆さんと協力することで・・・変わると思います。
そう人生は♪まずは行動すること。試すことです。動けば波は立ちます♪

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theme : 健康、美容、ダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

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大会結果
3/22 東京マラソン2009
42.195km 4時間46分完走

5/24 第5回T&Fスマイルマラソン
10km 47分完走
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